Обычно тренер перед началом тренировки дает упражнения на разогрев, и на время тренировки (спустя какое то время) боль перестает чувствоваться
Да, я тоже всегда разогреваюсь перед тренировкой. Это только потому что я решила что вот хорошая идея (почему-то) сделать такой большой перерыв на рождественские праздники.
у тебя такой же трындец будет, когда вновь вернешься к занятиям: https://multisport.ru/lifestyle/molochn … -myshtsah/
нужно продолжать нагрузку, чтобы организм привык. не обязательно "по полной" - хотя бы просто бегать/прыгать/разминаться чуть-чуть преодалевая первые боли.
Ладно, буду тогда по графику делать что-то лайтовое.
У них мышцы быстро остывают и «деревенеют»
Вот они и потягушки и «отжимашки»
Собаки тоже растягиваются же. Мой пёс всегда тянется перед выходом во двор. Уже по тому что он подходит к двери и начинает тянуться можно понять что надо идти дверь открывать.
Не в тему мне понравился фильтр товара, корма для котеек
7+ это пожилые
А в каком возрасте они считаются пожилыми?