ForumD.ru - Дизайн для форумов, скрипты для форумов, техническая поддержка

Объявление

Загадочный Дом «Кузнечик»

Форумные игры, кино, позитивное отношение и душевное общение!
Есть в мире место, где душе тепло...
Заходи, мы будем тебе рады!

Подробнее

Мийрон

Качественный пиар быстро и недорого.
Красивейшие дизайны по низким ценам.
Каталог ролевых игр.

Подробнее

FD Chat - Чат на вашем форуме

Чат на отдельной странице на форуме. Без регистрации, используются форумные аккаунты.
Стоимость: 1500р
Первым 10 покупателям скидка 20%.

Подробнее

Дизайн «Warlords of Draenor»

Детализированный rpg-дизайн для MyBB форума гильдии «Warlords of Draenor»
Стоимость при покупке эксклюзивно: 6300р
В стоимость входит настройка и корректировка дизайна под ваш проект.

Подробнее

Поддержать проект

Если у вас есть желание помочь нам сделать наш проект лучше:
Реклама на сайтеПредложения
Стать модераторомОтзывы

Подробнее

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



З.О.Ж. или ПОХ, - вот в чём вопрос...

Сообщений 1 страница 10 из 16

1

Вообще я лично даже не представляю как здоровый образ жизни может сочетаться с современным ритмом, работой, экологией и т.д. и т.п. http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/unsure.gif
А вот интересно отношение людей к спорту, здоровью: вас оно волнует?
стараетесь ли вы питаться правильно?  если "да", то что вы считаете правильным питанием?
занимаетесь ли оздоровительными всяческими штуками?

дискуссия открыта. http://i.smiles2k.net/plakat_smiles/welcome.gif

Подпись автора

ForumD.ru очень нужны подписчики и социальных сетях и на YouTube!

https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/42799.png   https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/10336.png   https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/85578.png

С увеличением количество подписчиков, нам откроются новые возможности и функционал.
Если хочешь поддержать наш проект - просто подпишись! :)

+1

2

Я день делю на 3 части:
1) с 6:00 - 11:00:
   6:00 - стакан воды с лимонным соком
   6:30 - зарядка
   7:00-7:30 - прогулка с собакой быстрым шагом
   Дальше до 11 часов если дома то могу есть все что хочу, это может быть и легкая пища и жирная и   сладкая. Но в основном меня утром дома нет.
2)  11:00 - 19:00 овощи, фрукты, 1% кефир, салаты с майонезом(но с расчёта на 1тарелка салата на по-чайной ложки майонеза), мясо на пару(кстати намного вкусней чем на плите жарить.
  17:00 - 19:00 Велотренажёр, ничего не есть, пить только воду негазированную.
  19:00-24:00 ничего кроме воды и кефира.

ну конечно это надоедает и время от времени съедаешь что-нибудь вкусное и вредное.
Но цель  данного питания, не похудания, как может показаться, а нормализация обменных процессов и восстановление организма от привычных вредных вкусностях.

+1

3

AlexDesign
Ничего себе! А ем всё и всегда, при этом всё равно не толстею) Даже странно как-то http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/dirol.gif

+1

4

AlexDesign написал(а):

6:00 - стакан воды с лимонным соком
   6:30 - зарядка

http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/shok.gif
я в 6 утра встаю только если как-то так получилось, что с заснула в 18 часов....
еще и диета.... жесть. я б не смогла.... http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/unsure.gif

я бы сказала, что сам мой образ жизни ну никак не сочетается с ЗОЖ... http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/pardon.gif
единственное исключение: периодическое увлечение каким-либо видом спорта или тяжелыми физическими нагрузками.
но и это я делаю не для того, чтобы организм укреплять, а просто потому что нравится. http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/pardon.gif

Подпись автора

ForumD.ru очень нужны подписчики и социальных сетях и на YouTube!

https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/42799.png   https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/10336.png   https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/85578.png

С увеличением количество подписчиков, нам откроются новые возможности и функционал.
Если хочешь поддержать наш проект - просто подпишись! :)

+1

5

Могу сказать так - ни фига незабочусь о здоровье!
Встаю - в 6.00
Завтракаю, одеваюсь и т. д. - 6.30
Доделываю уроки  - 7.00
Иду в школу - 7.30
Пхожу домой - 14.00
Сожусь за комп, смотрю аниме - 15.00
Начинаю маяться фигнёй, рисовать  и т. д. - 20.00
Уроки - 21.00
24.00 - спать!
Наверное, вы думаете - как можно вести такой вредный для здоровья образ жизни. хд

Отредактировано kortny77 (03.02.10 11:21)

+1

6

та нормальный образ жизни.
я б не осолили вставать так рано. обычно встаю за полчаса до того, как из дома надо слинять... (если получается за полчаса встать... обычно могу и в 9 часов не проснуться.)
удивляет, что на уроки тока 1,5 часа в день уходит. 0_о

Подпись автора

ForumD.ru очень нужны подписчики и социальных сетях и на YouTube!

https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/42799.png   https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/10336.png   https://forumstatic.ru/files/0007/e3/f7/85578.png

С увеличением количество подписчиков, нам откроются новые возможности и функционал.
Если хочешь поддержать наш проект - просто подпишись! :)

+1

7

Хм, ого-го, у вас тут и питание, и подъём в шесть утра. В армию пора. Вас там сразу выделят.  :D  Вы тут в 6 утра встаёте, а меня не фига даже в 12 часов дня разбудить. Я летучая мышь. Веду ночной образ жизни, летаю по сетям и форумам. А на счёт питания, ем что дают. Только вот с Щи меня фиг заставишь съесть. Я этот....как его там.....гурман...Во! Я то самое летучая и своеобразная. А так, всякие "вкусняшки"  в виде полезных продуктов. Не ем.  Главное что бы не приготовили куриную шарлотку с повидлом. *упала с кровати, свалилась на спину, кости переламила, Безумно схватясь за живот стала болтать, Кто тут живёт? *    Не обращайте внимание на мои безумные стихи как и их хозяйка

+1

8

Я всё, что считаю нужным, исключаю из рациона "нелюбимое", ну, подкрепляю себя походами в качалку, бегаю кроссы по 2,5 километра - хотя бы раз в неделю, бывает и больше.

+1

9

4 раза в неделю по два часа в спорт зале, и здоровая пища.

+1

10

Ага, кому было, чем похвастаться, отхвастали своё лет семь назад  :D
Ладно, перенимаю эстафету.

Главное в моём ЗОЖ - чёткое соблюдение режима и следование многолетней традиции  :yep:
5.30-6.00 - пробежка по пересечённой местности - 3 км в любую погоду,
6.00-6.30 - силовая гимнастика (только гири и тренажёры, штангу тягать ранним утром не рекомендуется),
6.30-7.00 - пластическая гимнастика с элементами йоги,
7.00-7.30 - бассейн, а затем контрастный душ и утренний ондулянсион организьмы,
7.30-8.00 - делаю овощную и фруктовую нарезку + fresh juice (обычно апельсиновый) - это мой первый завтрак,
8.00-9.00 - верховая езда (ненапряжная, без конкура, чтобы к моменту выхода в свет не быть взмыленным, как лошадь),
-----8.15 - АХТУНГ! - звонит, сука, будильник. Открываю один глаз и, оценив обстановку, снова закрываю, чтобы продолжить прогулку верхом по Виндзорскому лесу, на ходу прикидывая, как бы этак плавно перевести разговор с Его Высочеством с обсуждения прошлой королевской охоты на перспективы назначения меня губернатором-наместником Фолклендских островов... устал как-то от всей этой столичной суеты, великосветских мероприятий, давно мечтаю похемингуэйствовать где-нить в тропической тиши...
-----8.30 - МЛЯ! - будильник, сука, на повторе. Снова открываю один глаз (но уже не тот, который в первый раз, - это чтобы нагрузка на мышцы была равномерной, ага). Медленно вдупляюсь в ситуацию и с огорчением начинаю осознавать, что назначение на острова опять откладывается, - вот ведь сука-невезуха! - надо будет завтра попробовать подсократить гимнастику и, соответственно, раньше начать переговоры о моём назначении. Да, так и сделаю.
8.35-8.45 - подтягиваю на пузо кроватный столик, ноутбук, внешний диск, кучу проводов и лёжа всё это коммутирую... Фу, устал! Ладно, засчитаем это как физзарядку.
8.45-8.55 - раскочегариваю на ноуте жуткую неповоротливую монстрозу по имени Moodle (в ней сейчас студиозусы "учатся" дистанционно)
-----9.00 - ВСЬО! Я на работе. В виртуально-карантинном режиме. Можно уже не суетиться и спокойно подумать о завтраке. Так, вспоминаем, остались ли со вчера бутерброды... ??? - Фиг там, я ж их вчера-сегодня ночью захомячил! Во, блин, и хлеба нет... Ну, что ж, значит будет утренняя пробежка.
9.00-9.15 - одеваю маску (чтоб не забыть!), а поверх нее ещё чего-нить из гардероба, а то в одной маске будет слишком уж экстравагантно да и не по погоде.
9.15-10.00 - поисковый рейд по окрестным магазинам родного Мухосранска (госпидя! когда ж я уже свалю с этой помойки?!)
10.00-ночь - постепенное поедание того, что добыл, с периодическим подёргиванием Мудла (это не то, что послышалось, а производственный термин, обозначающий реактивацию программы, чтобы она меня не выкинула, а то ведь прогул поставят)
--- часа 3 ночи (+/-) - "оооде-я-ла и по-душ-ки ждут ре-бят... ла-ла-ла-ла-ла!" Да. Отбой. Не могу же я сидеть за компом всю ночь, - у меня режим: 5.30 утра -пробежка по пересечёнке... ну, и т.д. Главное - не нарушать традицию. :yep:

+3