ForumD.ru - Дизайн для форумов, скрипты для форумов, техническая поддержка

Объявление

АКЦИЯ: Раздаём дизайны бесплатно

Доработаем макет под ваш проект;
Сверстаем;
Сделаем мобильную версию по желанию.

Подробнее

Поисковой ресурс

Проект от команды FD
для текстовых ролевиков

Спойлеры и обсуждение

Мийрон

Качественный пиар быстро и недорого.
Красивейшие дизайны по низким ценам.
Каталог ролевых игр.

Подробнее

FD Chat - Чат на вашем форуме

Чат на отдельной странице на форуме. Без регистрации, используются форумные аккаунты.
Стоимость: 1500р
Первым 10 покупателям скидка 20%.

Подробнее

Макет для сайта «Fantasy Calalogue»

Детализированный макет «Fantasy catalogue» для тёмного дизайна многостраничного сайта
Стоимость при покупке эксклюзивно: 3600р
В стоимость входит корректировка макета и доработка недостающих страничек под ваш проект.

Подробнее

Поддержать проект

Если у вас есть желание помочь нам сделать наш проект лучше:
Реклама на сайтеПредложения
Стать модераторомОтзывы

Подробнее
Конкурс! Интерфейс и взаимодействие! Главный приз - 2000 рублей.
Ищешь чем бы украсить свой форум или сайт к Новому году? 🎄 Мы поможем нарядиться! 🎄
❗ ❗ ❗ Technical work is underway. Something here and there may be crooked. We'll fix it soon. :)

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



З.О.Ж. или ПОХ, - вот в чём вопрос...

Сообщений 1 страница 10 из 16

1

Вообще я лично даже не представляю как здоровый образ жизни может сочетаться с современным ритмом, работой, экологией и т.д. и т.п. http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/unsure.gif
А вот интересно отношение людей к спорту, здоровью: вас оно волнует?
стараетесь ли вы питаться правильно?  если "да", то что вы считаете правильным питанием?
занимаетесь ли оздоровительными всяческими штуками?

дискуссия открыта. http://i.smiles2k.net/plakat_smiles/welcome.gif

+1

2

Я день делю на 3 части:
1) с 6:00 - 11:00:
   6:00 - стакан воды с лимонным соком
   6:30 - зарядка
   7:00-7:30 - прогулка с собакой быстрым шагом
   Дальше до 11 часов если дома то могу есть все что хочу, это может быть и легкая пища и жирная и   сладкая. Но в основном меня утром дома нет.
2)  11:00 - 19:00 овощи, фрукты, 1% кефир, салаты с майонезом(но с расчёта на 1тарелка салата на по-чайной ложки майонеза), мясо на пару(кстати намного вкусней чем на плите жарить.
  17:00 - 19:00 Велотренажёр, ничего не есть, пить только воду негазированную.
  19:00-24:00 ничего кроме воды и кефира.

ну конечно это надоедает и время от времени съедаешь что-нибудь вкусное и вредное.
Но цель  данного питания, не похудания, как может показаться, а нормализация обменных процессов и восстановление организма от привычных вредных вкусностях.

+1

3

AlexDesign
Ничего себе! А ем всё и всегда, при этом всё равно не толстею) Даже странно как-то http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/dirol.gif

+1

4

AlexDesign написал(а):

6:00 - стакан воды с лимонным соком
   6:30 - зарядка

http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/shok.gif
я в 6 утра встаю только если как-то так получилось, что с заснула в 18 часов....
еще и диета.... жесть. я б не смогла.... http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/unsure.gif

я бы сказала, что сам мой образ жизни ну никак не сочетается с ЗОЖ... http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/pardon.gif
единственное исключение: периодическое увлечение каким-либо видом спорта или тяжелыми физическими нагрузками.
но и это я делаю не для того, чтобы организм укреплять, а просто потому что нравится. http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/pardon.gif

+1

5

Могу сказать так - ни фига незабочусь о здоровье!
Встаю - в 6.00
Завтракаю, одеваюсь и т. д. - 6.30
Доделываю уроки  - 7.00
Иду в школу - 7.30
Пхожу домой - 14.00
Сожусь за комп, смотрю аниме - 15.00
Начинаю маяться фигнёй, рисовать  и т. д. - 20.00
Уроки - 21.00
24.00 - спать!
Наверное, вы думаете - как можно вести такой вредный для здоровья образ жизни. хд

Отредактировано kortny77 (03.02.10 11:21)

+1

6

та нормальный образ жизни.
я б не осолили вставать так рано. обычно встаю за полчаса до того, как из дома надо слинять... (если получается за полчаса встать... обычно могу и в 9 часов не проснуться.)
удивляет, что на уроки тока 1,5 часа в день уходит. 0_о

+1

7

Хм, ого-го, у вас тут и питание, и подъём в шесть утра. В армию пора. Вас там сразу выделят.  :D  Вы тут в 6 утра встаёте, а меня не фига даже в 12 часов дня разбудить. Я летучая мышь. Веду ночной образ жизни, летаю по сетям и форумам. А на счёт питания, ем что дают. Только вот с Щи меня фиг заставишь съесть. Я этот....как его там.....гурман...Во! Я то самое летучая и своеобразная. А так, всякие "вкусняшки"  в виде полезных продуктов. Не ем.  Главное что бы не приготовили куриную шарлотку с повидлом. *упала с кровати, свалилась на спину, кости переламила, Безумно схватясь за живот стала болтать, Кто тут живёт? *    Не обращайте внимание на мои безумные стихи как и их хозяйка

+1

8

Я всё, что считаю нужным, исключаю из рациона "нелюбимое", ну, подкрепляю себя походами в качалку, бегаю кроссы по 2,5 километра - хотя бы раз в неделю, бывает и больше.

+1

9

4 раза в неделю по два часа в спорт зале, и здоровая пища.

+1

10

Ага, кому было, чем похвастаться, отхвастали своё лет семь назад  :D
Ладно, перенимаю эстафету.

Главное в моём ЗОЖ - чёткое соблюдение режима и следование многолетней традиции  :yep:
5.30-6.00 - пробежка по пересечённой местности - 3 км в любую погоду,
6.00-6.30 - силовая гимнастика (только гири и тренажёры, штангу тягать ранним утром не рекомендуется),
6.30-7.00 - пластическая гимнастика с элементами йоги,
7.00-7.30 - бассейн, а затем контрастный душ и утренний ондулянсион организьмы,
7.30-8.00 - делаю овощную и фруктовую нарезку + fresh juice (обычно апельсиновый) - это мой первый завтрак,
8.00-9.00 - верховая езда (ненапряжная, без конкура, чтобы к моменту выхода в свет не быть взмыленным, как лошадь),
-----8.15 - АХТУНГ! - звонит, сука, будильник. Открываю один глаз и, оценив обстановку, снова закрываю, чтобы продолжить прогулку верхом по Виндзорскому лесу, на ходу прикидывая, как бы этак плавно перевести разговор с Его Высочеством с обсуждения прошлой королевской охоты на перспективы назначения меня губернатором-наместником Фолклендских островов... устал как-то от всей этой столичной суеты, великосветских мероприятий, давно мечтаю похемингуэйствовать где-нить в тропической тиши...
-----8.30 - МЛЯ! - будильник, сука, на повторе. Снова открываю один глаз (но уже не тот, который в первый раз, - это чтобы нагрузка на мышцы была равномерной, ага). Медленно вдупляюсь в ситуацию и с огорчением начинаю осознавать, что назначение на острова опять откладывается, - вот ведь сука-невезуха! - надо будет завтра попробовать подсократить гимнастику и, соответственно, раньше начать переговоры о моём назначении. Да, так и сделаю.
8.35-8.45 - подтягиваю на пузо кроватный столик, ноутбук, внешний диск, кучу проводов и лёжа всё это коммутирую... Фу, устал! Ладно, засчитаем это как физзарядку.
8.45-8.55 - раскочегариваю на ноуте жуткую неповоротливую монстрозу по имени Moodle (в ней сейчас студиозусы "учатся" дистанционно)
-----9.00 - ВСЬО! Я на работе. В виртуально-карантинном режиме. Можно уже не суетиться и спокойно подумать о завтраке. Так, вспоминаем, остались ли со вчера бутерброды... ??? - Фиг там, я ж их вчера-сегодня ночью захомячил! Во, блин, и хлеба нет... Ну, что ж, значит будет утренняя пробежка.
9.00-9.15 - одеваю маску (чтоб не забыть!), а поверх нее ещё чего-нить из гардероба, а то в одной маске будет слишком уж экстравагантно да и не по погоде.
9.15-10.00 - поисковый рейд по окрестным магазинам родного Мухосранска (госпидя! когда ж я уже свалю с этой помойки?!)
10.00-ночь - постепенное поедание того, что добыл, с периодическим подёргиванием Мудла (это не то, что послышалось, а производственный термин, обозначающий реактивацию программы, чтобы она меня не выкинула, а то ведь прогул поставят)
--- часа 3 ночи (+/-) - "оооде-я-ла и по-душ-ки ждут ре-бят... ла-ла-ла-ла-ла!" Да. Отбой. Не могу же я сидеть за компом всю ночь, - у меня режим: 5.30 утра -пробежка по пересечёнке... ну, и т.д. Главное - не нарушать традицию. :yep:

+3

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»


Теги оформления специальных постов

Сделать пост специальным[block="portfoliopost"]portfoliopost[/block],
Портфолио FD[block="FDteam-portf"]FDteam-portf[/block],
Красный пост[block="saledpost"]saledpost[/block],
Синий пост[block="forsalepost"]forsalepost[/block],
Зеленый пост[block="freepost"]freepost[/block],

Теги оформления картинок

Обложки: Для одной картинки по центру в рамке, автоматически уменьшается до ширины 480px

Обложка[block="cover"][block="picture"],[/block][/block]
Закрыто[block="cover"][block="icon material-icons"]lock[/block][block="picture"],[/block][/block]
Продажа[block="cover"][block="icon fa-solid fa-sack-dollar"][/block][block="picture"],[/block][/block]
Подарок[block="cover"][block="icon fa-solid fa-gift"][/block][block="picture"],[/block][/block]

Превью: Для любого количества картинок по центру в рамке, автоматически уменьшается до ширины или высоты 300px

Блок для превью[block="morepics"],[/block]

Разноцветные картинки-ссылки: Для любого количества картинок по центру в разноцветных рамках с заголовком, автоматически уменьшается до ширины или высоты 350px

Блок для картинок-ссылок[block="port-block"],[/block]
Красный[block="p-out saled"] [url=ссылка]заголовок,[/url] [block="picture"]картинка[/block] [/block]
Синий[block="p-out forsale"] [url=ссылка]заголовок,[/url] [block="picture"]картинка[/block] [/block]
Текст[block="p-out free"] [url=ссылка]заголовок,[/url] [block="picture"]картинка[/block] [/block]

Теги оформления контента

Блок контента спец-поста[block="texts"],[/block]

Обведенный текст[block="details"] [block="det"],[/block] [/block]
Добавить еще блок[block="det"],[/block]

Кнопки[block="links"] [block="demo"][url=ссылка]синяя кнопка,[/url][/block] [block="store"][url=ссылка]оранжевая кнопка[/url][/block] [/block]
Синяя кнопка[block="demo"][url=ссылка]текст,[/url][/block]
Оранжевая кнопка[block="store"][url=ссылка]текст,[/url][/block]
ВНИМАНИЕ! При обращении за техподдержкой и вопросами по скриптам/оформлению, оставляй ссылку на форум/сайт с проблемой! Специалист должен вживую видеть проблему, чтобы подсказать как ее решить.

ВНИМАНИЕ! Гости (не зарегистрированные на форуме) могут писать сообщения, но не могут вставлять прямые ссылки! Чтобы оставить сообщение со ссылкой на сайт, форум или скриншот удали символы: "https://", "https://" или "www."

добавить скрипт/код [block="SCRBLOCK"] [block="stforlink"] иконка, [block="link"][url=https://forumd.ru/viewtopic.php?id=]название[/url][/block] [/block] [block="sttags"] теги [/block] [/block]

Иконки:

[block="icon fa-brands fa-js"],[/block]

[block="icon fa-brands fa-css3-alt"],[/block]

[block="icon fa-regular fa-file-lines"],[/block]

[block="icon fa-solid fa-file-code"],[/block]

[block="icon fa-solid fa-file-invoice-dollar"],[/block]

ТЕГИ (*значение в скобках вставить в SCRBLOCK через пробел)
Тип кода:

скрипт (js)[block="js"]скрипт, js[/block]

css код (css)[block="css"]css код, css[/block]

HTML/CSS шаблоны (shab)[block="shab"]HTML/CSS шаблоны, shab[/block]

Модули/Расширения (global)[block="global"]Модули/Расширения, global[/block]

Платформа:

MyBB.ru (mybb-ru)[block="mybb-ru"]MyBB.ru, mybb-ru[/block]

Любой движок (any)[block="any"]Любой движок, any[/block]

Тип для форума:

Пользователи (users)[block="users"]Пользователи, users[/block]

Профиль (userprof)[block="userprof"]Профиль, userprof[/block]

Доп. поля профиля (adfield)[block="adfield"]Доп. поля профиля, adfield[/block]

Аватары (avatars)[block="avatars"]Аватары, avatars[/block]

Репутация (repa)[block="repa"]Репутация, repa[/block]


Группы (groups)[block="groups"]Группы, groups[/block]

Гoсти (guest)[block="guest"]Гoсти, guest[/block]

Администраторы (admins)[block="admins"]Администраторы, admins[/block]

Модераторы (moders)[block="moders"]Модераторы, moders[/block]


Регистрация (regis)[block="regis"]Регистрация, regis[/block]

Личные сообщения (ls)[block="ls"]Личные сообщения, ls[/block]

Вход (login)[block="login"]Вход, login[/block]

Подписки (subsc)[block="subsc"]Подписки, subsc[/block]


Поиск (search)[block="search"]Поиск, search[/block]

Цитирование (quotes)[block="quotes"]Цитирование, quotes[/block]

Пагинация (pagin)[block="pagin"]Пагинация, pagin[/block]

Опросы (polls)[block="polls"]Опросы, polls[/block]

Смайлы (smiles)[block="smiles"]Смайлы, smiles[/block]


Фикс скриптов QuadroBoards (qbfix)[block="qbfix"]Фикс скриптов QuadroBoards, qbfix[/block]

Страница форума:

На всех страницах (allpages)[block="allpages"]На всех страницах, allpages[/block]

Страницы (созд. в админке) (fpages)[block="fpages"]Страницы (соз. в админке), fpages[/block]


Главная страница (mainpage)[block="mainpage"]Главная страница, mainpage[/block]

Объявление (announ)[block="announ"]Объявление, announ[/block]

Категории (categ)[block="categ"]Категории, categ[/block]

Форумы (forums)[block="forums"]Форумы, forums[/block]

Статистика (stats)[block="stats"]Статистика, stats[/block]


Список тем (topiclist)[block="topiclist"]Список тем, topiclist[/block]

Страница профиля (profpage)[block="profpage"]Страница профиля, profpage[/block]


Тема (topics)[block="topics"]Тема, topics[/block]

Сообщения (posts)[block="posts"]Сообщения, posts[/block]

Контент сообщений (p-content)[block="p-content"]Контент сообщений, p-content[/block]

Рейтинг постов (p-repa)[block="p-repa"]Рейтинг постов, p-repa[/block]

Профиль автора поста (p-prof)[block="p-prof"]Профиль автора поста, p-prof[/block]


Форма ответа (fo)[block="fo"]Форма ответа, fo[/block]

Модификация ФО (fomod)[block="fomod"]Модификация ФО, fomod[/block]

Новые BB-теги (newbb)[block="newbb"]Новые BB-теги, newbb[/block]

Инструментарий спец тем/постов (spesh)[block="spesh"]Инструментарий спец тем/постов, spesh[/block]

Универсальные теги:

Дизайн/стиль (dis)[block="dis"]Дизайн/стиль, dis[/block]

Замена элементов/атрибутов (chan)[block="chan"]Замена элементов/атрибутов, chan[/block]

Загрузка (load)[block="load"]Загрузка, load[/block]

Переадресация (redir)[block="redir"]Переадресация, redir[/block]

Скроллинг (scroll)[block="scroll"]Скроллинг, scroll[/block]


Виджеты (vidjet)[block="vidjet"]Виджеты, vidjet[/block]

Меню (menu)[block="menu"]Меню, menu[/block]

Вкладки (ttabs)[block="ttabs"]Вкладки, ttabs[/block]

Галереи (gall)[block="gall"]Галереи, gall[/block]

Слайдеры (sliders)[block="sliders"]Слайдеры, sliders[/block]

Ротаторы (rotat)[block="rotat"]Ротаторы, rotat[/block]

Таймеры/даты (timers)[block="timers"]Таймеры/даты, timers[/block]

Спойлеры (spoilers)[block="spoilers"]Спойлеры, spoilers[/block]


Реклама (adv)[block="adv"]Реклама, adv[/block]

Изображения (pics)[block="pics"]Изображения, pics[/block]

Медиа (media)[block="media"]Медиа, media[/block]

Ролевые игры (frpg)[block="frpg"]Ролевые игры, frpg[/block]


Hover-эффекты (hover)[block="hover"]Hover-эффекты, hover[/block]

Анимация (anim)[block="anim"]Анимация, anim[/block]

Украшения (decor)[block="decor"]Украшения, decor[/block]

Праздники (seleb)[block="seleb"]Праздники, seleb[/block]


Ограничения/запреты (stops)[block="stops"]Ограничения/запреты, stops[/block]

Антикопирование (nocopy)[block="nocopy"]Антикопирование, nocopy[/block]

Уведомления (notif)[block="notif"]Уведомления, notif[/block]