мне кажется, что все зависит от тематики форума.
Если форум предоставляет какую-либо информацию и не подразумевает под собой ведение каких-либо ролевых игр, то самый актуальный размер будет 100*100... конечно же в такие моменты становится обидно, когда у тебя нет аватара такого размера, а самому сделать то, что действительно хочется не получается.
Если же форум является ролевым, то ширина аватара не должна превышать 190 рх, иначе правый край будет уходить за границу (опять таки это зависит от ширины форума, чем уже форум, тем меньше должна быть ширина аватара, чтобы он отображался полностью. Что же касается высоты, то это зависит от желаний администратора.. Например, мне встретился один форум, где ширина и высота поставлен для всех пользователей. То есть как бы ты сильно не любил свои размеры аватаров, у тебя должен стоять размер такой же как у всех, чтобы не скакали размеры... Можно взять самую максимальную длину ту, которую прописал Лоран. Больше не надо, иначе будет не красиво и не уместно. Это по большей части касается тех форумов, на которых пишут посты в 3-4 строчки, а то и меньше, а аватары стоят километровые...Воот)